體能遊戲

每週五一起和楊老師到戶外動一動唷!

轉轉滾滾呼啦圈

圓滾滾的呼拉圈,彩虹寶貝練習讓呼啦圈可以轉久一些或是滾遠一些喔!

   
   
   
   
   
   
   
   

轉踢飛盤

彩虹寶貝玩起飛盤越練習越能把飛盤操控好,

旋轉飛盤或是踢起飛盤都很有趣喔!

   
   
   
   
   
   
   
 

跨跳敏捷梯

彩虹寶貝說敏捷梯好像火車軌道的敏捷梯,要專心的看著才不會踩到間隔,

訓練手眼協調喔!

   
   
   
   
   
   
   
   
   
   

平衡轉轉甜甜圈

甜甜圈放在頭頂上,手臂打開練習平衡

還有蹲下來開鴨鴨車囉!

   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
 
 
 

小腳踩穩彎板

像小山的彎板,正放或反放

小腳踩在上面都要慢慢的走喔!

   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
 

短繩來拔河

短繩兩條或三條交叉在一起拔河拉一拉,

練習大小肌肉的力氣喔!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

走爬平衡板

長長的平衡板,用爬的及站起來走

彩虹寶貝們的平衡感都很不錯喔!

   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
 

跳跳長繩螃蟹走

長長的繩子,雙腳跨跳及像螃蟹走在長繩上

彩虹寶貝們練習雙腳的力量喔!

   
   
   
   
   
   
   
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

爬爬桌子溜滑梯

教室裡的桌子,搭起來變成好玩的溜滑梯

彩虹寶貝們手腳都要用力才能身體前進和跨過桌子喔!

楊老師有說:只有體能課才能爬桌子喔...

   
   
   
   
   
   
   
   
 
   
   
   
   
   
   
   
   
   
 

跳跳爬爬組合墊

一塊塊的組合墊,要跨跳過去或是像小青蛙跳在上面

彩虹寶貝們練習雙腳一起跳過喔!

   
   
   
   
   
   
   
   
 

 

 

 

P.S.體能部分照片,有時因寶貝移動速度較快,照片會些許模糊,請多包涵~